설탕이 첨가된 음료를 마시면 업무 스트레스가 줄어든다

2022-04-14
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포도당 섭취는 종종 충동적인 행동으로 이어질 수 있는 "고혈당증"을 유발한다고 생각되지만, 연구에 따르면 포도당은 도전을 받을 때 사람들의 조절 능력을 증가시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.

연구자들은 뇌가 에너지에 대한 실행적 통제력을 얻는 한 가지 방법은 혈당 수치를 높이는 것이며, 이는 자극을 받을 때 공격적인 충동을 억제하는 데 필요한 에너지를 제공해야 한다는 점에 주목했습니다.

연구진은 두 그룹의 사람들을 대상으로 실험을 진행했습니다. 한 그룹은 달콤한 레몬 주스를 마시고, 다른 그룹은 레몬 주스에 인공 감미료를 첨가한 후 일련의 작업을 할당하여 완료했습니다.

분석 결과, 설탕이 첨가된 음료를 마신 사람들은 인공 감미 음료를 마신 사람들에 비해 분노가 덜한 것으로 나타났습니다. 이것은 여러 실험의 결과였으며, 과학자들은 설탕이 첨가된 음료를 마시는 것이 사람들의 공격성과 논쟁성을 줄일 수 있다는 결론을 내렸습니다. 설탕은 충동 조절을 유지하는 데 필요한 에너지를 뇌에 공급하여 스트레스를 예방합니다. 그리고 화를 내세요.

직장에서 스트레스를 받나요? 달콤한 음료를 마시자~

Are you stressed out at work? Have a sugary drink

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